肩こりの原因知ってますか?|産前産後ケア専門マイスター協会|妊娠前より健康で美しい体に

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2023.09.20

肩こりの原因知ってますか?

肩こりの原因はさまざまですが、以下に一般的な要因をいくつか示します。 筋肉の緊張: 長時間同じ姿勢を保つことや、体の不自然な姿勢をとることにより、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。これが肩こりの主要な原因の一つです。 ストレス: 日常生活や仕事のストレスは、肩こりの原因となることがあります。ストレスが蓄積すると、筋肉が収縮し、肩こりを引き起...

2023.09.14

⚠️産後ママの腰痛⚠️

こんにちは熱田区LOA骨盤整体salon 院長森です✨ 産後の腰痛の原因は複数あり、以下にその主要な要因をいくつか示します。 筋肉の緩み: 妊娠中、ホルモンの変化により骨盤周りの靭帯や筋肉が緩み、腰の安定性が減少します。これにより、腰痛が引き起こされることがあります。 体重の変化: 妊娠中、胎児と胎盤、そして体液の増加に伴って体重...

2023.09.12

★完全別室の無料託児をご利用ください★

たまにはママだってひとりの時間ほしいですよね…当院では完全別室でお子様をお預かりしています!人見知りの子もたくさんいます♪そりゃそうですよね、ママが大好きですから★泣いちゃっても大丈夫ですのでご安心ください。 でもママのほうが気になっちゃったりしますよね笑そんな時は同室での施術もできますのでご相談ください♪ すべてはママの為に…★

2023.08.01

ママに必須な鉄分は何で摂れる??

ママに必須な鉄分は何で摂れる??

産後のママの身体にとても必要な鉄分。これを豊富に含むさまざまな食品があります。でも、何に含まれているのかよく分からないって言われることが良くあるので、以下に代表的な鉄分の豊富な食品をいくつか挙げていきますね。 1. 赤身の肉:牛肉、羊肉、豚肉などの赤身の肉は、ヘム鉄と呼ばれる体によく吸収される鉄分を含んでいます。 2. 魚介類特にカキやアサリ、...

2023.05.24

痩せる習慣を身につけることは、健康的な体重管理や体型を維持するために重要です。

痩せる習慣を身につけることは、健康的な体重管理や体型を維持するために重要です。

: バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を摂ることが大切です。食事には野菜、果物、蛋白質、健康な脂肪、食物繊維が含まれるように心掛けましょう。また、加工食品や砂糖の摂取を減らし、食事をコントロールすることも重要です。 適切なポーションサイズ: 食事の量を適切にコントロールすることも痩せるために重要です。食事のポーションサイズを意識...

2023.04.24

産後ケアはいつから始める???

産後ケアはいつから始める???

産後ケアは、自然分娩であれば、一ヶ月検診後から帝王切開であれば、出産後2か月後から始められます!早く始めた方が改善しやすいですが、 時間が経ってしまってからでも遅くはありません。お早めにご相談くださいませ!

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