産後ケアは、

自然分娩であれば、一ヶ月検診後から

帝王切開であれば、出産後2か月後から

始められます!

早く始めた方が改善しやすいですが、

時間が経ってしまってからでも遅くはありません。

お早めにご相談くださいませ!