正しい産後ケアとは？

産後ケアと聞くと多くの方が「骨盤が開いている」と認識し、
「骨盤の開きが原因でトラブルが起こっている」と考えていますが

(一般の方だけでなく、セラピストさえも)実際には、産後に骨盤が何センチも開いていることはまずありません。

ではなぜ、産後の体の痛みや、尿もれなどのマイナートラブル、
産後の体型の変化が起こってしまうのか？

原因はいくつもありますが、大きく分けて
①骨盤の関節(仙腸関節)の可動性の低下・異常
②関節靭帯の緩み・損傷
③腹直筋離開による腹圧の低下
④インナーユニットの機能不全
の４つが原因で産後のトラブルが起こります。